Газированные напитки с гадкими газиками!

Если вы регулярно пьете газировку и газированные напитки, вы окажете себе хорошую и большую услугу, постепенно исключив их из своего рациона.

Проблемы с газировкой и газированными напитками

Банка газированного напитка содержит до 15 чайных ложек сахара, 150 пустых калорий, от 30 до 55 мг кофеина, содержит вредные искусственные пищевые красители, ароматизаторы и консерванты и содержит нулевую пищевую ценность.

Некоторые газированные напитки “маскируются” под «диетическую соду», в которую добавляются опасные подсластители, такие как аспартам.

Некоторые из них продаются как “энергетические напитки” и дают мгновенный, но кратковременный заряд энергии.

Как только первоначальный толчок проходит, энергетические уровни уменьшаются,и вы можете жаждать другую банку.

Почему газировка и газированные напитки вредны для вас?

• Газированные напитки создают кислоту.
• Многочисленные побочные эффекты для здоровья связаны с приемом аспартама, включая повреждение головного мозга, диабет, эмоциональные расстройства, снижение зрения, звон в ушах, потерю памяти, учащенное сердцебиение и одышку.
• Высокий уровень содержания сахара в газированных напитках приводит ко многим проблемам со здоровьем и подавляет аппетит к питательной пище. Это приводит к дефициту питательных веществ.
• Регулярное употребление напитков с высоким содержанием сахара приводит к кариесу зубов.

Более здоровые альтернативы соде….

В рамках здорового, целостного образа жизни вы должны пить правильное количество воды каждый день, чтобы утолить жажду.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!