Рафинированный сахар или натуральная фруктоза?

  Автор:
  417
Проблемы с рафинированным сахаром Человеческий организм устроен так, чтобы питаться в основном сложными углеводами из цельных злаков, овощей, бобов и бобовых. Сложные углеводы расщепляются организмом в течение дня, обеспечивая постоянный приток энергии в организм. Рафинированный сахар или НАТУРАЛЬНАЯ фруктоза? №3 Мы также получаем второй тип более простого сахара, фруктозу из фруктов, хотя это дает только кратковременную энергию. Однако технология позволила нам извлечь сладость в виде рафинированного сахара, но оставив позади все питательные вещества. Рафинированный сахар смертельно опасен для человека, потому что он истощил свои жизненные силы, витамины и минералы. Почему рафинированный сахар вреден для вас? Источники простых сахаров, таких как белый сахар, коричневый сахар и глюкоза, выделяют глюкозу почти сразу в кровоток, вызывая быстрое повышение уровня сахара в крови. Если этот сахар не требуется организму, он хранится в виде жира. Когда уровень сахара в крови повышается, поджелудочная железа выпускает инсулин в кровоток. Инсулин-это гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови. Когда мы потребляем пищу, которая быстро высвобождает сахар (высокий гликемический индекс), наш организм чрезмерно реагирует на увеличение уровня глюкозы в крови, производя больше инсулина, чем необходимо. В результате уровень глюкозы в крови падает слишком сильно в течение короткого времени, в результате чего вы снова чувствуете голод. Когда вы реагируете на этот голод, съев еще один прием пищи с высоким гликемическим индексом, это запускает еще один цикл повышения-понижения уровня инсулина. Со временем эти преувеличенные подъемы и падения уровня инсулина приведут к снижению способности организма реагировать на инсулин и развитию состояния, называемого инсулинорезистентностью. Когда это происходит, уровень глюкозы в крови остается постоянно высоким. Поджелудочная железа реагирует, производя все больше и больше инсулина, чтобы попытаться поддерживать уровень сахара в крови, пока он больше не может идти в ногу. Это состояние непосредственно повреждает клетки и может привести к серьезному долгосрочному повреждению организма. Общие проблемы со здоровьем, связанные с этим состоянием,-это бессонница, ожирение, диабет II типа, поликистоз яичников, сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление и гормональные раковые заболевания. Не обманывайтесь и используйте искусственный подсластитель. Они в основном содержат аспартам, который более вреден, чем рафинированный сахар. Здоровые альтернативы рафинированному сахару Лучший способ-вообще не употреблять рафинированный сахар. Вы можете отучить себя от сладких продуктов, таких как пирожные или газировка, и избегать добавления слишком большого количества рафинированного сахара в вашу кухню, чай и кофе. Фрукты и натуральный сок гораздо более здоровая растительная альтернатива сахару. Плохая новость заключается в том, что человеческий организм не создан для потребления чрезмерного количества сахара, особенно в форме фруктозы. Фактически, ваш организм усваивает фруктозу иначе, чем сахар. Это на самом деле гепатотоксин и метаболизируется непосредственно в жировые факторы, которые могут вызвать целый ряд проблем, которые могут иметь далеко идущие последствия для вашего здоровья. Рафинированный сахар или НАТУРАЛЬНАЯ фруктоза? №3 Вот некоторые из эффектов, которые потребление слишком большого количества сахара оказывает на ваше здоровье: Он перегружает и повреждает печень. Воздействие слишком большого количества сахара или фруктозы можно сравнить с воздействием алкоголя. Вся фруктоза, которую вы едите, поступает в единственный орган, который имеет транспортер для нее: вашу печень. Это сильно напрягает и перегружает орган, приводя к потенциальному повреждению печени. Он обманывает ваше тело, заставляя его набирать вес, и влияет на сигналы инсулина и лептина. Фруктоза обманывает ваш метаболизм, отключая систему контроля аппетита вашего тела. Он не стимулирует инсулин, который, в свою очередь, не подавляет грелин, или “гормон голода”, который затем не стимулирует лептин, или “гормон сытости"."Это заставляет вас есть больше и развивать инсулинорезистентность. Это приводит к нарушению обмена веществ. Употребление слишком большого количества сахара вызывает целый шквал симптомов, известных как классический метаболический синдром. К ним относятся Увеличение веса, абдоминальное ожирение, снижение уровня ЛПВП и повышение уровня ЛПНП, повышение уровня сахара в крови, повышение уровня триглицеридов и высокое кровяное давление. Это повышает уровень мочевой кислоты. Высокий уровень мочевой кислоты является фактором риска развития заболеваний сердца и почек. На самом деле, связь между фруктозой, метаболическим синдромом и вашей мочевой кислотой теперь настолько ясна, что ваш уровень мочевой кислоты теперь можно использовать в качестве маркера токсичности фруктозы. Согласно последним исследованиям, самый безопасный диапазон мочевой кислоты составляет от 3 до 5,5 миллиграммов на децилитр. Если ваш уровень мочевой кислоты выше этого, то ясно, что вы подвергаетесь риску негативного воздействия фруктозы на здоровье. Рафинированный сахар или НАТУРАЛЬНАЯ фруктоза? №3 Ранние Признаки Высокого Уровня Сахара В Крови Многие из этих ранних предупреждающих признаков часто упускаются из виду как симптомы того, что вы чувствуете себя "немного не в своей тарелке" и что они пройдут естественным путем. Реальность такова, что ваше тело предупреждает Вас, что существует химический дисбаланс, который нуждается в исправлении. Так что будьте бдительны и следите за этими симптомами: Частое мочеиспускание и частые пробуждения ночью, чтобы пойти в туалет Плохое зрение и слух Туман в мозгу, трудности с концентрацией внимания Избыточный брюшной жир / увеличение веса Проблемы с нервами Сухость во рту и постоянное чувство жажды Бессильный Рецидивирующие инфекции Медленное заживление порезов и ран Проблемы с пищеварением Постоянная усталость или крайняя усталость Я все время чувствую голод Сухая и зудящая кожа Темные пятна кожи особенно на шее БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Некоторые ссылки, которые я размещаю на этом сайте, являются партнерскими ссылками. Если вы пройдете через них, чтобы сделать покупку, я заработаю небольшую комиссию (без каких-либо дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссии, которую нужно сделать. Эта информация передается в соответствии с наилучшими знаниями и совестью. Они предназначены исключительно как источник информации для заинтересованных лиц и ни в коем случае не понимаются как инструкции по диагностике или терапии. Информация ни в коем случае не является заменой консультаций или лечения обученными и признанными врачами или другими медицинскими лицами, одобренными Российским законодательством. При подозрении на заболевания, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или натуропатом. Друзья, подписывайтесь пожалуйста на мой канал, пишите комментарии, ставьте лайки будьте активны в теме здоровья - дальше будет много интересного! Знание - это как минимум плюс 10 лет дополнительной жизни!

Человеческий организм устроен так, чтобы питаться в основном сложными углеводами из цельных злаков, овощей, бобов и бобовых.

Сложные углеводы расщепляются организмом в течение дня, обеспечивая постоянный приток энергии в организм.

Мы также получаем второй тип более простого сахара, фруктозу из фруктов, хотя это дает только кратковременную энергию.

Однако технология позволила нам извлечь сладость в виде рафинированного сахара, но оставив позади все питательные вещества.

Рафинированный сахар смертельно опасен для человека, потому что он истощает  жизненные силы — витамины и минералы.

 

Почему рафинированный сахар вреден для вас?

Источники простых сахаров, таких как белый сахар, коричневый сахар и глюкоза, выделяют глюкозу почти сразу в кровоток, вызывая быстрое повышение уровня сахара в крови.

Если этот сахар не требуется организму, он хранится в виде жира.

Когда уровень сахара в крови повышается, поджелудочная железа выпускает инсулин в кровоток. Инсулин-это гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови.

Когда мы потребляем пищу, которая быстро высвобождает сахар (высокий гликемический индекс), наш организм чрезмерно реагирует на увеличение уровня глюкозы в крови, производя больше инсулина, чем необходимо.

Рафинированный сахар или натуральная фруктоза?В результате уровень глюкозы в крови падает слишком сильно в течение короткого времени, в результате чего вы снова чувствуете голод.

Когда вы реагируете на этот голод, съев еще один прием пищи с высоким гликемическим индексом, это запускает еще один цикл повышения-понижения уровня инсулина.

Со временем эти преувеличенные подъемы и падения уровня инсулина приведут к снижению способности организма реагировать на инсулин и развитию состояния, называемого инсулинорезистентностью.

Когда это происходит, уровень глюкозы в крови остается постоянно высоким.

Поджелудочная железа реагирует, производя все больше и больше инсулина, чтобы попытаться поддерживать уровень сахара в крови, пока он больше не может идти в ногу.

Это состояние непосредственно повреждает клетки и может привести к серьезному долгосрочному повреждению организма.

Общие проблемы со здоровьем, связанные с этим состоянием,-это бессонница, ожирение, диабет II типа, поликистоз яичников, сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление и гормональные раковые заболевания.

Не обманывайтесь НЕ используйте искусственный подсластитель.

Они в основном содержат аспартам, который более вреден, чем рафинированный сахар.

Здоровые альтернативы рафинированному сахару

Лучший способ — вообще не употреблять «рафинированный сахар».

Вы можете отучить себя от сладких продуктов, таких как пирожные или газировка, и избегать добавления слишком большого количества рафинированного сахара в вашу кухню, чай и кофе.


Фрукты и натуральный сок гораздо более здоровая растительная альтернатива сахару.


Плохая новость заключается в том, что человеческий организм не создан для потребления чрезмерного количества сахара, особенно в форме фруктозы.

Фактически, ваш организм усваивает фруктозу иначе, чем сахар.

Это на самом деле гепатотоксин и метаболизируется непосредственно в жировые факторы, которые могут вызвать целый ряд проблем, которые могут иметь далеко идущие последствия для вашего здоровья.

Рафинированный сахар или НАТУРАЛЬНАЯ фруктоза?

Вот некоторые из эффектов, которые потребление слишком большого количества сахара оказывает на ваше здоровье:

  • Он перегружает и повреждает печень. Воздействие слишком большого количества сахара или фруктозы можно сравнить с воздействием алкоголя.
  • Вся фруктоза, которую вы едите, поступает в единственный орган, который имеет транспортер для нее: вашу печень. Это сильно напрягает и перегружает орган, приводя к потенциальному повреждению печени.
  • Он обманывает ваше тело, заставляя его набирать вес, и влияет на сигналы инсулина и лептина. Фруктоза обманывает ваш метаболизм, отключая систему контроля аппетита вашего тела.
  • Он не стимулирует инсулин, который, в свою очередь, не подавляет грелин, или “гормон голода”, который затем не стимулирует лептин, или “гормон сытости».»Это заставляет вас есть больше и развивать инсулинорезистентность.
  • Это приводит к нарушению обмена веществ. Употребление слишком большого количества сахара вызывает целый шквал симптомов, известных как классический метаболический синдром. К ним относятся Увеличение веса, абдоминальное ожирение, снижение уровня ЛПВП и повышение уровня ЛПНП, повышение уровня сахара в крови, повышение уровня триглицеридов и высокое кровяное давление.
  • Это повышает уровень мочевой кислоты. Высокий уровень мочевой кислоты является фактором риска развития заболеваний сердца и почек. На самом деле, связь между фруктозой, метаболическим синдромом и вашей мочевой кислотой теперь настолько ясна, что ваш уровень мочевой кислоты теперь можно использовать в качестве маркера токсичности фруктозы.

Согласно последним исследованиям, самый безопасный диапазон мочевой кислоты составляет от 3 до 5,5 миллиграммов на децилитр.

Если ваш уровень мочевой кислоты выше этого, то ясно, что вы подвергаетесь риску негативного воздействия фруктозы на здоровье.

Рафинированный сахар или НАТУРАЛЬНАЯ фруктоза?

Ранние Признаки Высокого Уровня Сахара В Крови

Многие из этих ранних предупреждающих признаков часто упускаются из виду как симптомы того, что вы чувствуете себя «немного не в своей тарелке» и что они пройдут естественным путем.

Реальность такова, что ваше тело предупреждает Вас, что существует химический дисбаланс, который нуждается в исправлении.

Так что будьте бдительны и следите за этими симптомами:

  • Частое мочеиспускание и частые пробуждения ночью, чтобы пойти в туалет
  • Плохое зрение и слух
  • Туман в мозгу, трудности с концентрацией внимания
  • Избыточный брюшной жир / увеличение веса
  • Проблемы с нервами
  • Сухость во рту и постоянное чувство жажды
  • Бессильный
  • Рецидивирующие инфекции
  • Медленное заживление порезов и ран
  • Проблемы с пищеварением
  • Постоянная усталость или крайняя усталость
  • Я все время чувствую голод
  • Сухая и зудящая кожа
  • Темные пятна кожи особенно на шее

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!


Некоторые ссылки, которые я размещаю на этом сайте, являются партнерскими ссылками.

Если вы пройдете через них, чтобы сделать покупку, я заработаю небольшую комиссию (без каких-либо дополнительных затрат для вас).

Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссии, которую нужно сделать.

Эта информация передается в соответствии с наилучшими знаниями и совестью.

Они предназначены исключительно как источник информации для заинтересованных лиц и ни в коем случае не понимаются как инструкции по диагностике или терапии.

Информация ни в коем случае не является заменой консультаций или лечения обученными и признанными врачами или другими медицинскими лицами, одобренными Российским законодательством. При подозрении на заболевания, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или натуропатом.

Друзья, подписывайтесь пожалуйста на мой канал, пишите комментарии, ставьте лайки будьте активны в теме здоровья — дальше будет много интересного!

Знание — это как минимум плюс 10 лет дополнительной жизни!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Ваш бизнес TLC уже в России!

Почётная награда 2019-2020 от Ассоциации Прямых Продаж!

«Лучшее место - для работы людей»

Оставьте свой комментарий:

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.