ЗДОРОВЫЙ СПОСОБ ПИТАНИЯ НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ СЛОЖНЫМ!

  Автор:
  483

Некоторое время назад я, вероятно, все еще был ярким примером типичного кулинарного десерта с большим количеством мяса и молочных продуктов. Хотя я всегда любил есть, но на «что» я действительно не обращал внимания.

Каждый получает гору пищи в начале своей жизни, он может съесть ее быстро или медленно. (Mahatma Ghandhi)

Он должен быть хорошим на вкус, это было важно. О состав ингредиенты, такие как витамины, минералы, аминокислоты, ферменты и т. д. но мне на данном этапе вообще нет мыслей и чувств.

Однако о том, что хороший вкус и плотность жизненно важных веществ легко сочетаются, я узнал только гораздо позже.

 

КАК ВЫГЛЯДЕЛА МОЯ ДИЕТА ДО СИХ ПОР?

Поскольку я страдаю целиакией, клейковина не должна содержаться в пище.

Мои блюда выглядели примерно так в повседневной жизни:

Утром

Здесь чаще всего были безглютеновые хлопья с фруктами или безглютеновый хлеб с сыром, к тому же часто жареные яйца с беконом. Пить, как правило, было типичным утренним кофе для «подъема».

В полдень

В полдень часто мало времени для приготовления пищи, поэтому я в основном ел безглютеновый хлеб с большим количеством сыра или копченой рыбы. Для питья, как правило, была вода в ПЭТ-бутылках из супермаркета.

Вечером

Вечером, как правило, варили теплым. Мои предпочтения были безглютеновыми макаронами и рисовыми блюдами во всех вариациях. Несколько раз в неделю также мясо и рыба. Время от времени и салат. Пить давали воду из ПЭТ-бутылок.

С этим я, вероятно, все еще жил лучше, чем с некоторыми другими, тем более, что благодаря кулинарным страданиям моей жены я уже давно попрощался с готовыми блюдами и ресторанами быстрого питания.

Поскольку я очень стройный парень, я всегда думал, что мне нужно есть горы, чтобы, по крайней мере, поддерживать свой вес. Это оказалось ошибкой. Это не то, что вы едите, а то, что вы едите, что вы можете «переварить».

Если вы черпаете в себе горы пищи, чаще всего только часть из них может быть ассимилирована. Остальные частично хранятся в клетках организма в виде шлаков или долгое время гниют в кишечнике и бесполезно выводятся обратно.

Для этой пищеварительной мощности дополнительно вычитается энергия, которую организм может использовать для других вещей.

Это также как более близкое объяснение «вводной» пословицы в начале. Это вполне разумно, предпочитают что-то «меньше» с высшим Vital плотность ткани , чтобы поесть (около 80% наполнения Желудка) того чтобы потом с большей силой, будут вознаграждены.

 

ПРОБЛЕМЫ ОБЫЧНОГО ПИТАНИЯ

К сожалению, в наши дни продукты питания в супермаркетах сильно изменились из-за экономии затрат и стимулирования потребления. Вряд ли можно найти продукты, упаковка которых не указывает на какие-либо добавки, эмульгаторы, красители или тому подобное.

Вообще-то, эти продукты можно приравнивать к «обогащенным токсинами».

Десятилетия, наверное, ничего не заметят. Но в долгосрочной перспективе дискомфорт может постепенно прекратиться.

Я всегда представляю себе фаст-фуд или сильно измененную пищу как большую гору наполнителя с небольшим количеством жизненно важных веществ, изготовленных только для того, чтобы связать потребителей и сделать их зависимыми от все большего и большего их.

Физически это часто заканчивается подкислением или избыточным весом. Из болезней цивилизации, не говоря уже, например, диабет, гипертония, остеопороз и т. п. совершенно.

 

КАКИЕ ПРОДУКТЫ СЛЕДУЕТ УМЕНЬШИТЬ

Как и во многих вещах, здесь верно: доза делает яд!

  • Рафинированный столовый сахар (остерегайтесь чрезмерного потребления)
  • Рафинированная соль (особенно с сыпучими и фтор-йодными добавками)
  • Вытяжная мука (белая пшеничная мука, очень с низким содержанием жизненно важных веществ и, кроме тогосодержащая клейковину)
  • Молочные Продукты (Гормоны Роста, Гормональный Коктейль)
  • Мясо (помимо скандалов с Фейшем, как правило, предупреждается о чрезмерном потреблении на каждом углу)
  • Пищевые добавки (хотя классифицируются как безопасные, избыток может быть вредным)
  • закаленные растительные жиры (метаболизируются в ненасыщенные жирные кислоты, которые так не встречаются в природе)
  • Кулинарная пища в целом (реакция Майяра, пищеварительный лейкоцитоз, потери жизненно важных веществ из-за денатурации)
  • Рыбу (хотя рыба приносит положительные характеристики (например, Омега 3), хочу Его в эту группу вилку, так как рыбы в наши дни очень тяжело с металлический утяжеленный, быть может; от условий в некоторых фермах, мы хотим не только начинаете.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ СЛЕДУЕТ ПОПОЛНИТЬ

Еще в детстве вам говорят:

«ешьте свои фрукты и овощи, тогда вы останетесь здоровыми».

Так что что-то еще из следующих вещей, безусловно, не повредит:

  • свежие органические фрукты (внимание: высокое содержание фруктового сахара, в свою очередь, может быть контрпродуктивным)
  • свежие овощи в Bioqualität (богаты минералами, микроэлементами, витаминами и т. д. но здесь также всегда обращают внимание на универсальность)
  • свежий лист зеленый, лучше всего дикий, но, по крайней мере, органический (очень хлорофиллсодержащий и богатый жизненно важными веществами , идеально подходит для зеленых коктейлей)
  • Орехи и семена органического выращивания (богатые белками и клетчаткой, но только иногда интегрируют)
  • хорошие растительные масла (например, оливковое масло холодного отжима, льняное масло, конопляное масло и т. д.)

Эти советы, конечно, предназначены только как небольшой обзор.

Для тех, кто не хочет радикально переключаться сразу, это, конечно, совершенно нормально на начальном этапе, когда некоторые продукты с низким содержанием жизненно важных веществ заменяются на более богатые жизненно важными вариантами.

Таким образом, вы можете медленно привыкнуть к новому способу питания.

Я тоже не хочу слишком поднимать указательный палец здесь.

Каждый человек в конечном счете сам держит свою жизнь в своих руках. Определенно, всегда может быть смысл немного больше заниматься более здоровым питанием и не принимать все критически то, что нам предъявлено или что реклама притворяется нами.

Если вы выберете этот путь, вы сможете с соответствующим терпением и настойчивостью установить ожидаемые успехи.

ЗДОРОВЫЙ СПОСОБ ПИТАНИЯ НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ СЛОЖНЫМ!

С чего начать?

У многих людей возникает вопрос, когда они хотят начать стройнеть или оздоравливаться.

Я об этом всегда говорю, что любое преображение необходимо начинать с уборки в своём организме.

Начните с очищения своего организма — это делать можно комплексно с помощью нашего продуктов для похудения и детокса.

Читайте интересную статью на моем блоге 

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Ваш бизнес TLC уже в России!

Почётная награда 2019-2020 от Ассоциации Прямых Продаж!

«Лучшее место - для работы людей»

Оставьте свой комментарий:
Один комментарий
  1. […] ЗДОРОВЫЙ СПОСОБ ПИТАНИЯ НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ СЛОЖНЫМ! […]

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.